Как избавиться от жжения в интимных местах при цистите в домашних условиях

Неприятные симптомы заболевания могут быть такими интенсивными, что нормальная жизненная активность на протяжении дня невозможна. Навязчивые проявления болезни можно ликвидировать только с помощью адекватного подхода к терапии.

Какие признаки говорят о цистите

Зуд внизу животаХарактерные проявления воспаления мочевого пузыря – это частые позывы к мочеиспусканию, которое сопровождается сильным жжением, зудом, болезненностью и резью.

В случае острого процесса возникают постоянный спазм внизу живота, а при вовлечении сфинктера возможно недержание.

Лабораторно можно определить такие признаки заболевания, как наличие лейкоцитов, элементов эпителия, крови или эритроцитов в анализе мочи. При проведении бактериологического посева выделений наблюдается рост колоний микроорганизмов.

Жжение и зуд как одни из основных симптомов

После влияния патогенной микрофлоры  на слизистую пузыря развивается нарушение структуры поверхностных тканей. После дальнейшего распространения по мочевыводящим путям микроорганизмы поражают соседние ткани и усугубляют процесс. Контакт мочи с воспаленным эпителием сопровождается зудом и жжением.

Это вызвано тем, что в выделяемой жидкости высокий процент соли, что и раздражает слизистую.

Нередко расстройства мочеиспускания – это не первый признак. Другим проявлениям просто не придают значения, и именно это обуславливает задержку в обращении к специалистам. Но своевременное лечение необходимо, так как цистит может спровоцировать распространение инфекции на почки.

Причины и особенности синдрома у женщин и мужчин

У девушек болезнь возникает при попадании патогенной микрофлоры  внутрь мочевого пузыря по восходящим путям, что связано со строением женской мочеполовой системы. В результате появляются сильный зуд и жжение.

Симптомы и профилактика цистита

Нередки случаи, когда причиной заболевания является первый половой акт. Развивается так называемый дефлорационный цистит с попаданием в мочевыводящие пути чужеродных микроорганизмов. Из-за частых мочеиспусканий выделения раздражают кожу.

При беременности увеличенная матка давит на пузырь, что обуславливает застой мочи, развитие бактерий и, как следствие, возникает воспаление, провоцирующее жжение. У женщин заболевание часто сопровождается явлениями молочницы, кольпита и вагинита.

У мужчин мочевой пузырь воспаляется как результат распространения инфекции по нисходящим путям, чаще всего из почек. В клинике жжение и зуд обычно сопровождаются сильными болями внизу живота, значительным снижением работоспособности и повышением температуры.

Помощь традиционной медицины

Медикаментозная терапия – главное звено в цепочке лечения заболевания. Так как воспаление чаще всего вызвано патогенными микроорганизмами, чтобы снять жжение при цистите, необходимо избавиться от них. Для этого используются антибиотики:

  • фторхинолоны («Норфлоксацин», «Офлоксацин»);
  • пенницилины («Флемоксин»);
  • цефалоспорины («Цефтриаксон», «Цефуроксим).

Как избавиться от жжения в интимных местах при цистите в домашних условиях

Чтобы убрать опасную микрофлору и быстро облегчить симптомы, также пользуются уросептиками:

  • «Нитроксолин»;
  • «Фурамаг»;
  • «Фурагин».

Принимать препараты нужно по одной таблетке дважды в день.

Так как микроорганизмы чувствительны к цефалоспоринам, их часто назначают, чтобы лечить цистит, если есть аллергия на пенициллиновый ряд.

Когда чувство жжения и зуд при цистите у женщин развиваются с вагинитом, то для предотвращения повторного заражения пузыря, необходимо использовать средства локального действия – свечи.

Наибольшей эффективностью обладают «Мератин», «Бетадин», «Пимафуцин» и «Полижинакс». Также назначают «Гинофлор» для восстановления нормальной микрофлоры половых органов.

Противовоспалительные препараты уменьшают степень патологических процессов и упрощают восстановление поврежденной слизистой в мочевом пузыре.

Антигистаминные – снимают зуд и раздражение кожи. Из них чаще всего принимают «Кларитин», «Лоратадин» и «Димедрол» по одной таблетке два раза в день для поддержки необходимой концентрации.

Народные средства для устранения жжения

Лечение в домашних условиях должно обязательно согласовываться с лечащим врачом и проходить под его контролем. Правильное выполнение рекомендаций не только может снять зуд и жжение, но и поможет уменьшить риск трансформирования острого процесса в хронический.

Многие не знают, что делать при первых признаках цистита. Наиболее действенные средства для облегчения симптомов:

  • ромашковый чай;
  • отвар из листьев толокнянки;
  • отвар из хвоща полевого;
  • клюквенный сок или морс;
  • настой из листьев алоэ;
  • отвар из цвета маргариток;
  • настой из зелени и корня петрушки;
  • чай с листьев земляники.

Эти средства обладают не только мочегонным действием, но и могут снимать воспаление. Благодаря этому уменьшается степень контакта выделений с поврежденной слизистой мочевыводящих путей.

Также для локального и быстрого действия на очаг воспаления нужно сделать ванночки с отварами трав, они имеют хорошие отзывы. Готовят из календулы, коры дуба, ромашки или череды. Эти растения действуют как антисептики, снимают болезненность, смягчают неприятные симптомы и ликвидируют воспалительный процесс в патологическом очаге.

Рекомендации по питанию и питьевому режиму

Еда без солиТак как соли, содержащиеся в моче, имеют раздражающие свойства, необходимо максимально снизить их концентрацию. Для этого нужно скорректировать рацион так, чтобы  в нем не присутствовали пряности, острые приправы (например, черный и красный перец, горчица, паприка), продукты с большим содержанием эфирных масел (редька, чеснок, лук).

Как только замечены первые признаки заболевания, важно ограничить употребление сыров и молока. Алкоголь, копчености, жаренные соленые блюда и газированные напитки также стоит полностью убрать из меню. Так как они не только раздражают слизистую, но и задерживают воду.

В диету обязательно нужно включить продукты, которые обладают мочегонным действием. Для этого подойдут арбуз, черешня, вишня, дыня, огурцы, помидоры, свекла.

Также полезными будут черный и зеленый чай, к тому же они влияют на организм как антиоксиданты.

Употребление в пищу клюквы, брусники, ягодных и фруктовых соков из слив, груш и яблок предотвращает размножение патогенной микрофлоры в мочевом пузыре и обеспечивает выведение бактерий из организма. Такая диета стимулирует иммунитет, защищает от рецидива заболевания.

Как предупредить неприятный симптом

Для профилактики жжения и зуда необходимо придерживаться правил личной гигиены. Нельзя часто использовать обычное мыло, оно негативно влияет на кислотно-щелочной баланс кожи и со временем усугубляет неприятную симптоматику.

Важно вовремя опустошать пузырь, чтобы в нем не размножалась микрофлора, вызывающая жжение. Для вымывания бактерий из мочевыводящих путей, прежде чем они повредят ткани слизистой мочевого пузыря, нужно пить много жидкости.

Неприятные проявления значительно ухудшают состояние человека, больного циститом. Но, если знать, как их устранить и правильно это делать, то качество жизни останется на удовлетворительном уровне. Обязательно нужно адекватно лечить основное заболевание, а не только проводить симптоматическую терапию.

Источник

Так сложилось, что цистит у женщин не считается поводом для серьезных опасений. Такова природа – женщине заболеть циститом гораздо проще, чем мужчине. Однако так ли безобиден бывает цистит? Конечно, нет. Это заболевание серьезное, часто переходит в хроническую форму и опасно осложнениями. Цистит нужно лечить, заручившись профессиональной врачебной помощью. И при этом важно не забыть, что неприятные ощущения в процессе лечения тоже нельзя оставлять без внимания. Они могут быть сигналом другой не менее опасной болезни.

Что нужно знать о цистите

Воспаление мочевого пузыря (цистит) случается в основном по причине бактериальной инфекции. Чаще всего возбудителями являются обычная кишечная палочка или бактерии, обитающие на коже. То, что они попадают через канал уретры в мочевой пузырь – обычное явление. Но как правило, размножаться они там не успевают, т. к. регулярно выводятся с мочой. Однако, когда организм не справляется со своими функциями, бактерии в мочевом пузыре начинают размножение. Это происходит:

  • при воспалении вследствие переохлаждения;
  • при раздражении стенок мочевого пузыря из-за питания острой или другой агрессивной пищей;
  • при застое мочи по причине редкого мочеиспускания;
  • при переходе инфекции из влагалища;
  • при множестве других ситуаций.

Такое размножение бактерий способствует уже имеющемуся воспалению, что еще более усугубляет болезнь. Мочиться становится все труднее и труднее, следовательно, бактерий в мочевом пузыре становится все больше и больше. Так развивается острый цистит. Позывы к мочеиспусканию учащаются, полностью опорожнить воспаленный мочевой пузырь невозможно, весь процесс сопровождается резями, острой болью, иногда кровью в моче. Тут уже не до учебы или карьерного роста, не до любви, и не до увлечений. Хочется одного – чтобы это, наконец, прекратилось.

Зуд в интимной зоне — не всегда симптом цистита

Зуд во влагалище и наружных половых органах у женщин возникает не только при цистите. Он, как правило, присоединяется к нему и сопровождает все время лечения. Но все же ставить себе диагноз «цистит» лишь на основании неприятных раздражающих ощущений в интимной зоне, а тем более заниматься самолечением, по меньшей мере неразумно.

Зуд может быть вызван десятком других заболеваний, лечение которых иногда подразумевает взаимоисключающие методы. Занимаясь терапией на дому, без профессиональной консультации, можно не только потерять драгоценное время, но и усугубить течение заболевания. Зуд – это всегда раздражение и, следовательно, воспаление, а где воспаление, там со временем и цистит, т. к. уретра женщин устроена так, что не защищает от проникновения в мочевой пузырь агрессивной микрофлоры, которая при воспалительных процессах бурно размножается.

Причины вагинального зуда

Зудящие ощущения в интимной зоне необязательно сигнализируют о гинекологических нарушениях, хотя их нужно рассматривать в первую очередь:

  • прежде всего это может происходить из-за возрастных изменений в организме женщин (атрофический кольпит);
  • кандидоз тоже портит женщинам жизнь именно такими ощущениями;
  • зуд во влагалище может указывать и на сахарный диабет, а вкупе с постоянной жаждой и частым мочеиспусканием, его симптомы можно ошибочно принять за цистит;
  • различные аллергические реакции дают раздражение слизистых оболочек;
  • нездоровые печень, почки и кишечник также могут вызвать зуд и жжение во влагалище;
  • гельминты и другие паразиты бывают причиной подобных реакций;
  • слишком частые экстремальные диеты плохо влияют на полезную микрофлору организма, и она уже не сдерживает развитие болезнетворной микрофлоры, которая вызывает раздражение и зуд (неспецифический кольпит);
  • или все может быть гораздо проще – иногда организм так реагирует на неудобное, слишком тесное или синтетическое белье.

В общем, зудящие половые органы — это симптом, исключающий самостоятельную постановку диагноза, слишком велика возможность ошибиться.

Зуд, возникающий при лечении антибиотиками

Еще нужно рассмотреть один аспект возникновения зуда слизистых оболочек и половых органов при цистите. С этим сталкиваются очень многие женщины. Поскольку причиной цистита в большинстве случаев является бактериальная инфекция, для его лечения нередко назначаются антибиотики. А они негативно действуют на всю микрофлору организма, в том числе и на полезную. Как следствие нарушения баланса, начинает проявлять себя грибок (молочница). Он развивается в самых уязвимых местах, отсюда и зуд слизистой. Об этом нужно сразу сообщить лечащему врачу.

Не нужно ждать, что зуд пройдет вместе с циститом. Зачастую достаточно вовремя прибегнуть к обычному «Нистатину» или другому противогрибковому препарату, чтобы распрощаться с зудом на все время лечения до восстановления пораженной антибиотиками микрофлоры.

Но опять же, не назначайте себе лечение самостоятельно, т. к. вы рискуете навредить своему организму и существенно затормозить лечение.

Как избежать цистита

Цистит, как и все другие заболевания, гораздо легче не допустить, чем после – лечить. А если учесть еще и возможное лечение антибиотиками, которое само по себе стресс для организма, то все затраченные на профилактику усилия не покажутся лишними или хлопотными.

  • Прежде всего, необходимо соблюдать правила интимной гигиены. Легче носить в сумке маленький рулон туалетной бумаги и антибактериальные влажные салфетки, чем мучиться от инфекции.
  • Незащищенный секс тоже может стать причиной инфицирования.
  • Во время месячных необходимо регулярно менять тампоны и прокладки, даже при скудных выделениях, чтобы не создавать среду для размножения бактерий.
  • Не следует чрезмерно увлекаться утягивающим синтетическим бельем.
  • Не следует нарушать рекомендации диетологов и прибегать к диетам слишком часто. Это может серьезно подорвать иммунитет или вызвать нарушение работы пищеварительных и других органов, что может привести к циститу.
  • И наоборот, отсутствие контроля питания, чрезмерное употребление острого, соленого, жирного, кислого, копченостей, жареного и прочей раздражающей еды приведет к тому, что стенки мочевого пузыря будут постоянно подвержены агрессивному воздействию, а тут уж до цистита недалеко.
  • То же можно сказать и об алкоголе.
  • Сидячий образ жизни – это бич мочеполовой системы. Мало того что в области таза не происходит должной циркуляции крови, так еще и позывы к мочеиспусканию зачастую игнорируются. Отсюда застой в мочевом пузыре, где скапливаются микроорганизмы, что приводит к циститу.
  • И конечно же, иммунитет. О нем тоже необходимо напомнить. Не стоит пренебрегать иммуномодуляторами, витаминами и закаливанием. Это всегда решающее слово против инфекции.

Народные средства при лечении цистита

В процессе лечения цистита обычно нет необходимости в постельном режиме. Но и нагружать организм противопоказано. Не нужно усугублять состояние, если можно обойтись без боли. Мочеполовая система воспалена и нуждается в щадящем режиме. Это касается в первую очередь питания. Моча не должна раздражать стенки мочевого пузыря, поэтому диету нужно соблюдать неукоснительно.

  • Необходимо много пить, чтобы с мочой выводились бактерии. Очень хорошо использовать для этого почечные сборы, отвары толокнянки и перечной мяты, душистого хмеля. Кроме мочегонных, они имеют спазмолитические, антисептические и противовоспалительные составляющие.
  • Алкоголь и кофе категорически исключены, чай приемлем только с добавлением молока.
  • Очень помогут черничные, клюквенные и брусничные морсы. Они содержат вещества, препятствующие закреплению бактерий на стенках мочевого пузыря.
  • Также необходимо свести к минимуму нагрузки на нервную систему. Стресс считается серьезным фактором, способствующим возникновению и развитию цистита.

Ни в коем случае нельзя мерзнуть при цистите. Полезно прогревать низ живота грелкой. Но только в том случае, если нет кровяных выделений. Если с мочой выделяется кровь – греть область мочевого пузыря нельзя.

Облегчение симптомов при вагинальном зуде

Что же касается зуда в деликатных местах, то еще раз напомним – он может сопутствовать циститу, но совсем не обязательно является его следствием. Обязательно нужно проконсультироваться по этому поводу с врачом. Облегчить неприятные ощущения в период лечения можно, снизив концентрацию соли и кислоты в моче и других выделениях. Этому поможет нейтральная диета, обильное питье. Жидкости в день желательно употреблять около 2 литров. Отсутствие алкоголя, чая и кофе. Употребление молочных продуктов также скажется благотворно.

  • Отвар из вишневых веточек хорошо вымывает мочевую кислоту. Приготовить его несложно. Немного, небольшая горстка, подготовленных веточек заливается 500 мл воды и кипятится 15 мин. Потом 2 часа настаивается и процеживается. Отвар получается красивого коричнево-красного цвета, пахнет миндалем и приятен на вкус. Пьют его по четверти стакана 4 раза в день. Однако с этим средством нужно соблюдать осторожность. Лучше выпить его меньше, чем превысить норму. Не употреблять его во время беременности.
  • Отвар шиповника — более популярное и привычное средство. Оно будет очень кстати и при лечении цистита, и для уменьшения зудящих ощущений на слизистых. Также хорошо зарекомендовал себя отвар из ромашки.
  • Жжение и зуд уходят при растирании рук и ног. Через 20 мин такого массажа неприятные ощущения отступят.

В заключение нужно сказать, что хотя женщины не испытывают перед циститом особого страха, не следует относиться к нему легкомысленно. Это может привести к более серьезным заболеваниям, таким как воспаление почек – пиелонефрит или поражение мышечного слоя мочевого пузыря. Поэтому следует вовремя принять меры и не допустить развития этой очень неприятной и изматывающей болезни.

Источник

Воспаление мочевого пузыря, спровоцированное активностью патогенных организмов, сопровождается яркой клинической картиной. Жжение при цистите является показателем инфекционной природы процесса и доставляет пациентам немало неприятных минут. Правильно подобранная профильная терапия позволит в короткие сроки избавиться от признака. Если симптом доставляет слишком сильные неудобства, в схему лечения можно включить несколько дополнительных специализированных приемов. Главное, согласовать свои действия с врачом, чтобы не спровоцировать дополнительных проблем.

Жжение, как первый признак воспаления мочевого пузыря

Соль в жидкостях вызывает жжение при циститеПоражение слизистой мочевого пузыря патогенными микроорганизмами приводит к изменению текстуры поверхностных тканей. Этот процесс сопровождается распространением бактерий по всей слизистой и даже их проникновением в мочевыводящий канал. Движение мочи по воспаленному эпителию приводит к возникновению зуда и жжения. Соли, которые составляют основу жидкости, раздражают измененные ткани, провоцируя болезненность.

Случается, что этот симптом возникает еще до появления сбоев в процессе мочеиспускания, и позволяет заподозрить наличие проблем. Что делать в этом случае? Немедленно идти к врачу, сдавать необходимые анализы и начинать профильное лечение. Некоторые женщины считают, что на раннем этапе болезни может оказаться достаточно приема фитопрепаратов, физиотерапии и применения народных средств.

Запомните: На самом деле, даже первые признаки цистита указывают на то, что развитие патологии идет полным ходом, поэтому лечение потребуется комплексное и агрессивное.

Особенности появления зуда при цистите

У женщин и мужчин воспалительное поражение мочевого пузыря может протекать по-разному. Даже присутствие зуда и жжения способны указывать на специфические моменты, сопровождающие состояние. В любом случае, с данными симптомами категорически запрещено бороться самостоятельно. Особенно, с помощью тепловых процедур и обезболивающих препаратов. Несвоевременное применение первых способно усугубить ситуацию, а использование вторых не дает нужного эффекта, только сглаживая яркость клинических появлений.

Клиническая картина у девушек

У дам микробы, провоцирующие болезнь, чаще всего попадают в полый орган восходящим путем, что повышает вероятность возникновения сильного зуда и жжения. Симптом редко носит постоянный характер, чаще всего он возникает в начале и конце мочеиспускания, в ходе полового акта или сразу после него. Специфика ситуации заключается в том, что у женщин цистит редко протекает изолированно. Чаще всего острые проявления указывают на то, что в организме присутствуют и другие воспалительные процессы.

Перед тем как снимать жжение при цистите, необходимо убедиться в правильности своих подозрений. Сильный зуд, который усиливается под влиянием внешних факторов, может указывать на кольпит, кандидоз или вагинит. При этом из влагалища выделяется секрет с неприятным запахом, что не свойственно для цистита. Раздражающее проявление в некоторых случаях оказывается реакцией организма на применение средств для интимной гигиены. Использование антибиотиков в этом случае способно усугубить ситуацию и спровоцировать осложнения.

Специфика симптома у мужчин

У представителей сильного пола появление резей в ходе опорожнения мочевого пузыря тоже не всегда является признаком цистита, правда, другие виды инфекции случаются еще реже, чем воспаление органа. Стоит учесть, что у мужчин цистит обычно развивается по нисходящему пути, возбудители опускаются в мочевой пузырь из почек или переходят с рядом расположенных органов. Вот почему так важно провести все необходимые исследования, а не просто приступать к симптоматической терапии. В отличие от женщин, зуд и жжение при цистите у мужчин чаще сопровождаются лихорадкой, болью в зоне над лобком и общей слабостью.

Диета и питьевой режим, как лучшее средство от зуда

Активное употребление жидкостей с лечебными свойствами в короткие сроки снимает неприятные ощущения за счет вымывания возбудителей из мочевого пузыря и снижения концентрации мочи. Даже если пить обычную воду комнатной температуры, положительная динамика скоро себя проявит. Но все же лучше использовать специальные напитки с конкретными терапевтическими целями.

Диета и питье помогают снизить жжение при цистите

Для уменьшения зуда и жжения показаны такие составы:

  • Отвар на веточках вишни.
  • Отвар из плодов шиповника с добавлением можжевельника или рябины.
  • Зеленый чай. Обязательно свежий, не очень концентрированный, без добавления молока или подсластителей.
  • Клюквенный или брусничный морсы. Можно употреблять комбинированные напитки. Их положительное влияние усиливается, если в составы вводить ягоды земляники или вишни.
  • Хороший эффект при сильном жжении дает употребление минеральной воды со щелочной реакцией. Только жидкость нужно налить в емкость и настоять. Лечебный эффект даст только продукт комнатной температуры без пузырьков.
  • От зуда может избавить слабый раствор соды. В 1 л воды разводим не больше чайной ложки реагента, размешиваем до полного растворения кристаллов. Пьют такой состав только по назначению врача маленькими глоточками, не более 1 стакана за раз.

Помимо этого надо сделать следующее: отказаться от соленых и копченых блюд, пряностей, сладостей, алкоголя и кофе. Для усиления выраженности лечебного эффекта следует подключить к терапии массаж надлобковой зоны ладонью.

Эффективные медикаментозные препараты

Если жжение действительно спровоцировано циститом, на нужный результат можно рассчитывать при употреблении лекарств, подобранных врачом. В первую очередь, это антимикробные средства. Только в случае уничтожения возбудителей можно рассчитывать на улучшение состояния. Вспомогательные методы терапии без приема антибиотиков будут давать только временный эффект, при этом возрастет риск перехода острого процесса в хронический. Правильно подобранный препарат проявляет свое действие в течение 1-2 ней.

Противовоспалительные средства тоже вносят свой вклад в получение желаемого результата. Угнетение воспалительного процесса и запуск регенерации поврежденных тканей позволяют надеяться на исчезновение жжения. В качестве вспомогательных препаратов используются медикаменты на основе натуральных растительных компонентов. Они способствуют оттоку мочи и промыванию мочевого пузыря, оказывают общее благоприятное воздействие на органы выделения, укрепляют местный иммунитет, ускоряют заживление эпителия.

Что делать, если медикаменты не помогают? Надо, как минимум, еще раз пройти все необходимые обследования для подтверждения диагноза.

Может оказаться, что одновременно с циститом в организме развивается еще какой-то патологический процесс, который и становится причиной симптома.

Лечить эти болезни нужно одновременно, а не по очереди. Иначе они будут подстегивать друг друга, и терапия затянется на длительное время.

Как избавиться от зуда с помощью народных средств?

Отвар Маргариток помогает снять жжение при циститеМетодики, чья эффективность была доказана многолетними испытаниями на практике, могут выступать только в качестве дополнительной терапии. Несмотря на натуральность и очевидную безопасность, подходы необходимо согласовать с врачом, чтобы не спровоцировать никаких конфликтов в организме. Применение подобных средств не только дает стойкий терапевтический эффект, но и минимизирует риски перехода острой формы болезни в хроническую.

Вот несколько действенных вариантов скорой помощи при жжении на фоне цистита:

  1. Отвар, приготовленный из сухих цветков маргаритки. На стакан кипятка берем 1 столовую ложку сбора. Время отваривания – 5 минут, после чего состав нужно настоять, пока он не остынет, и процедить. Жидкость нужно постепенно выпить в течение дня.
  2. Чай или отвар, приготовленный из ромашки, обладает противовоспалительным эффектом, благодаря чему избавляет от зуда. Концентрацию можно подобрать самостоятельно, главное, чтобы напиток не горчил.
  3. Свежевыжатый сок клюквы не только снимет воспаление, но и вымоет из мочевого пузыря бактерии и их токсины. Только нужно помнить об агрессивной среде продукта. В сутки его можно пить только два раза по 1 столовой ложке. А вот объем клюквенного морса, который можно потреблять при цистите, практически не ограничен.
  4. Настой из листа алоэ обладает антисептическими свойствами и способствует регенерации поврежденной слизистой оболочки. Для его приготовления надо измельчить два листа растения в мясорубке и залить 1 л питьевой воды. Масса настаивается 5-6 часов, после чего ее принимают по 100 мл каждый час. Курс лечения составляет 5 дней.

Что касается проведения тепловых процедур с целью избавления от жжения при цистите, то с ними надо проявлять осторожность. Если врач не возражает, то перед сном можно налить в ведро немного кипятка, чтобы от него шли пар и тепло, и немного посидеть на такой конструкции. После такой обработки следует немедленно лечь спать, зажав между ног теплую грелку.

Источники: medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov,
health.harvard.edu.

Источник